Moment Présent Abracadabra!

Vivre au jour le jour.  Je lève mon chapeau et j’admire ceux qui réussissent à vivre leur vie de cette façon.  Tsé?!  Vivre sans se soucier de demain ni ressasser les évènements du passé.  Juste profiter du seul temps qui existe réellement et ne pas vouloir qu’il soit différent.  Juste ça.

Oui je le veux ! A ÔÔÔ U MMM

Carpe Diem

Y.o.l.o.

Hakuna Matata

Ici et maintenant seulement

Abracadabra !

Ne serait-ce pas assez plaisant et reposant de posséder une formule magique clé en main pour faire arrêter le hamster, qui d’ailleurs doit être sur le point de se déboîter le corps à force de courir à toute vitesse sans s’arrêter.  Je ne l’ai pas (encore) trouvée, mais j’ose croire que c’est possible si on a les bons ingrédients, qu’on laisse mijoter un certain temps et qu’entre humains en quête de béatitude, nous puissions partager nos recettes.  Le partage est une valeur que je porte depuis ma tendre et dure enfance.  Dans l’élan de lui faire honneur, je souhaite partager les astuces que j’ai dénichées,  puis testées dans l’intention de me grounder.

 

  • Respirer (profondément) par le nez
  • Pratiquer la cohérence cardiaque pendant cinq minutes (il s’agit essentiellement de compter six secondes pendant une inspiration et expirer à la même fréquence)
  • Sourire intérieurement et extérieurement
  • Ressentir sans chercher à comprendre ou à modifier mon état
  • Aller dans la nature et vivre l’expérience avec tous mes sens
  • Commencer sa journée par une connexion intime avec son monde intérieur
  • Piger une carte/mot inspirant (à se procurer, c’est génial!)
  • Méditer (l’objectif n’est pas d’éliminer les pensées, mais plutôt de prendre une certaine distance)
  • Se poser la question “Quelle est l’origine de ma prochaine pensée?”
  • Ne pas croire tout ce que je pense
  • Accepter (sur)tout ce qui ne me plaît pas
  • Me dire “Je t’aime la Vie”
  • Vivre au rythme des saisons (l’hiver est une saison pour l’intériorisation et l’introspection)

 

Pis on fait ça pendant combien de temps?

On dit que ça prend 21 jours pour former une nouvelle habitude et 10 000 heures pour maîtriser quelque chose.

Comme dirait ma mère “Laisse du temps au temps!”  C’est vrai, c’est pareil: il faut laisser mijoter.

Pour terminer, je tiens à dire que la richesse des échanges se trouve dans le fait qu’on peut s’en inspirer, en prendre et/ou bien en laisser.  Je compte sur vous aussi pour me faire part de vos ingrédients clés qui vous ancrent dans l’instant présent.  Non, mais sérieux!  C’est magique quand on se donne accès l’un à l’autre.  Qui sait? Peut-être que grâce à votre partage, je vais pouvoir assembler les derniers morceaux du casse-tête et donner un break à mon hamster, un repos bien mérité.

 

Vie

La belle vie en mauve


 

Laissez-nous un petit commentaire au passage !

Valérie Brassard Lepage alias Vie est une humaine qui voit la vie en mauve. Elle est habitée par une force qui l'incite à communiquer de façon authentique. Ambitieuse et optimiste, elle croit que nous pouvons changer notre monde par l'éducation et la rééducation, à condition de faire la paix avec son passé.

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Support technique  : Mélanie Galipeau et Christian Cardin

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